Home > スタッフブログ新着一覧 > 健康トピックス 記事一覧

健康トピックス

2019/03/28 (木)  2:47 PM

血液脳関門とはどんなものでしょうか(?_?)

脳は重要な部分ですので何でもかんでも入ってこられたら大変ですね。

血液脳関門とは一体どんなものでしょうか。

 

脳に必要な栄養素のみを選別して脳神経細胞に送り届けるためのフィルターで脳を有害物質から守るための防御システムとして機能しています。

...続きを見る

2019/03/27 (水)  12:08 PM

アスタキサンチン 他よりも優れている分野

アスタキサンチンが他の抗酸化物質よりも優れている分野は,それは血液脳関門を通過できると言うことです。

 

これは,実はスゴイことなんです。

 

脳は人間の生命や存在にとって最も重要な部分です。

脳の神経細胞に対して抗酸化できると...続きを見る

2019/03/24 (日)  3:09 PM

抗酸化物質のエースはアスタキサンチン

なぜアスタキサンチンがすごいのでしょうか。

アスタキサンチンは赤色の色素です。

代表的な食品としてはサケの中にたくさん含まれています。

 

サケは産卵のために海から川の上流へと向かう習性があります。

激しい川の流れに逆行して進むわけ...続きを見る

2019/02/24 (日)  11:00 PM

血液脳関門が通過できるってどれだけすごいことなの?

現在の平均寿命が女性87.26歳,男性が81.09歳。

個人の繁栄という意味では今ほどの時代はないかと思います。

 

江戸時代なら人生50年。

ほぼ2倍近くにも伸びている・・・と言っても良いことばかりではありません。

 

老人性認知...続きを見る

2019/02/02 (土)  11:47 AM

アスタキサンチンの力

VEの100倍とも言われています。


そして,抗酸化力の高さだけでなく,アスタキサンチンが他の成分より優れている点は脳に対する作用です。


人は食べ物を口に入れると,その栄養が血管を通り全身に運ばれます...続きを見る

2019/01/14 (月)  2:01 PM

抗酸化力の高い色素 

昨年に続きエイジングケアのテーマで活性酸素についてお話したいと思います。


抗酸化力の高い色素とは,例えばどんなものがあるでしょう。


海草の緑,にんじん,ぶどうの中に含まれている成分ですね。

...続きを見る

2018/12/15 (土)  4:40 PM

生命の歴史

生物はどうやって紫外線から身を守ったのでしょうか。


紫外線の強い南の海に熱帯魚がいます。

それらは見事に鮮やかな色で身体を彩っています。

強い紫外線の中でも生きていけるということは,この色素の中に紫外線から身を守る成...続きを見る

2018/12/12 (水)  6:49 PM

続きっていつの続き?

ですよね。


活性酸素の事に触れたのは,なんと8月の今年,酷暑の中。


時の経つのは早いもので暮れですよ,暮れ。

暮れなのであえて,今,活性酸素のお話をシリーズで行います。


続きを見る

2018/11/27 (火)  7:32 PM

80歳以上の2割が低栄養

私たちの周りには食べ物だらけです。

お腹はいつでも満たすことができますが,正しく栄養で満たすことは案外難しいことなのかもしれません。


カルシウムは男女とも全年代で「推奨量」を下回っているそうです。

ビタミンCも不足が目...続きを見る

2018/08/14 (火)  9:58 AM

ヒドロキシラジカル

主な活性酸素についてお話してきましたが,これが最後となります。


過酸化水素が細胞の中にある鉄や銅などの金属イオンと反応するとヒドロキシラジカルになります。


活性酸素の中で最も活性が高く最も恐ろ...続きを見る

2018/08/13 (月)  3:22 PM

過酸化水素

過酸化水素と言ってもピンと来ないかもしれませんが,オキシドールというと消毒薬だと思い当たる方は多いのではないでしょうか。


殺菌作用が強く細菌などの微生物には強力な防御システムとして働きます。

2018/08/09 (木)  3:38 PM

一重項酸素

今年の夏は猛暑というより酷暑ですね。


地球で何が起こっているのでしょうか?


この時期は身体で活性酸素が大発生しています。

紫外線などの太陽光線を浴びて体内の酸素が活性化されたものを一重...続きを見る

2018/08/06 (月)  11:13 PM

スーパーオキシド

活性酸素と言っても実は種類があります。

今回から主な活性酸素の種類についてお話します。

スーパーオキシドは
最も一般的な活性酸素です。

細胞のエネルギー代謝の過程で生じるほか、体内に侵入した細菌やウィルスなどをリンパ球が攻撃し死滅させる際にも発生します。

2018/07/26 (木)  2:15 PM

エネルギー代謝NO2

細胞の中にある「ミトコンドリア」という器官に糖質や脂肪が供給されると,それが酸素と反応してエネルギーを生み出します。


このときに糖質や脂肪から取り出された電子の一部が酸素分子の軌道に紛れ込むことによって活性酸素が生じます。

続きを見る

2018/07/17 (火)  10:44 AM

酸素を吸うこと自体が病気を引き起こす原因 NO1

と,言われても呼吸をとめることはできませんね。

死にます

そもそも酸素がなければ生きていくのに必要なエネルギーを細胞の中でつくることができません。

栄養素と酸素が結びつく化学反応を酸化反応と言って,このときにエネルギーができると同時に活性酸素が発生し...続きを見る

2018/07/09 (月)  11:02 AM

フリーラジカル説

酸素から生じる活性酸素は,様々な細胞を傷つけることで生活習慣病を誘発すると言われています。

活性酸素が原因で細胞が酸化されます。

酸化されると聞いても実際には何が起きるかピンときませんが,要は細胞が腐る状態になること。

DNAにも障害を起こし,その蓄...続きを見る

2018/06/29 (金)  10:31 PM

テロメア説

染色体の末端から延びている一連の核酸をテロメアと呼びます。

テロメアは染色体そのものを保護する働きをしていて細胞分裂を繰り返す度に短くなります。

DNA のテロメアの末端が短くなりすぎると、細胞分裂のスピードが遅くなり最後分裂ができなくなります。

これが老化の原因です。

2018/06/23 (土)  11:05 AM

DNA 説

DNA の中には身体的、精神的特徴がすべてプログラミングされていると言います。

DNA がどの病気にかかりやすく環境などの後天的因子とともに寿命まで決めているそうです。

加齢とともにDNA が損傷してコピーが正確にできず老化を促進することになります。

2018/06/16 (土)  8:29 AM

ホルモン説

老化の進行にはホルモンが大きく関与しています。

ホルモンは身体の機能をコントロールしたり修復するのに重要な役目を持っています。

気力の低下、自己治癒力や自己調節機能が徐々に衰えて老化が進行します。

2018/06/09 (土)  8:50 PM

老化の原因とは何か⁉

アンチエイジングを語るにはまず、老化の原因が何かということを知らなければ始まりません。

老化を遅らせるための対策は老化の進行がなぜ起こるのかを知ること。

老化の原因は大きく分けて5つあります。

まず、消耗説。

物は何でも使えば段々古ぼけた感じになりますよね

2018/06/06 (水)  10:07 PM

いつ頃からでしょうか

アンチエイジングという言葉が使われたのはいつ頃からだったでしょうか⁉

私は仕事柄、1990年代後半からよく美容の分野で耳にしたような気がします。

アンチエイジングを「若く見える」にはどうしたらよいかとい意味で使っていたような気がします。

続きを見る

2018/01/10 (水)  10:31 PM

乳酸菌の数

これも問題です。


研究がすすむにつれ腸内細菌の数も年々変わってきます。

現在では約1,000兆個もあることがわかってきました。

ただやみくもに乳酸菌を摂っていればよいということにならないそうです.


続きを見る

2018/01/09 (火)  4:26 PM

乳酸菌が生きている

こんなコマーシャルありましたよね。


最近さかんに健康寿命を伸ばしましょうと言われるようになって,やたらと腸内環境についての番組が増えたように感じがします。


腸内フローラという言葉も初めて聞いた...続きを見る

2018/01/07 (日)  10:45 PM

腸内環境を整えるには

乳酸菌は腸内フローラを安定したり消化や栄養吸収を高めたり中性脂肪や血中脂肪や血中コレステロールを低下させます。

有害物質,病原菌を抑えます。また,便秘の改善や鉄分の吸収をよくしたり鬱などの神経症状にも良い影響を与えるそうです。

現代病とも言える花粉症などのア...続きを見る

2017/12/14 (木)  5:51 PM

小腸は病原菌に抗体をつくる

細菌防御の役割

病原体が体内に入ると身体から追い出すために小腸は対抗物質をつくります。対抗物質とは細菌を溶解したり毒素を中和する免疫グロブリンのことです。

続きを見る

2017/11/20 (月)  5:27 PM

腸内フローラ フローラってなんだか楽しそう(*^O^*)

腸内フローラって言葉を初めて聞いたときは 腸と花畑ってなんだ!!

こんな言葉聞いたのはじめて

腸の中で花畑に見えるところがそう呼ばれるみたいですが・・・・・・(^^;)

腸内フローラの中には腸内細菌が約1,000兆個も住んでいます。その中の善玉菌を増やせば病原菌...続きを見る

2017/11/14 (火)  9:44 AM

腸内環境 悪化するとどうなるの?

腸内環境は様々な理由で悪化します。

食生活で言えば,高タンパク,高脂肪で野菜をとらないというのはいけないそうです。

また,不規則な生活やそれに伴うストレスもよくありません。

腸内環境が悪化すると,腸内細菌のバランスが崩れ悪玉菌が増殖します。すると,細...続きを見る

2017/11/11 (土)  2:04 PM

脳と腸の相関関係とは

脳にストレスが加わって不安になりその状態が続いてうつになったとします。

そうなってから腸に不調が出る人は10%。

それとは逆に腸の不調が始まってその状態が長く続くと,うつ,不安,不眠を発症する人の割合が90%。

つまり,脳の不調より腸の不調の方が精神...続きを見る

2017/10/22 (日)  3:43 PM

知ってましたかあ(^_^)/

進化の過程であらゆる臓器は腸から進化したものである。

え~っ(*_*) 私は知りませんでした。

そして,腸の中に大脳に匹敵する神経細胞が存在しているのです。

脳から独立して働くことができる唯一の臓器だそうです。

病気と闘う免疫細胞の7割くらいが腸...続きを見る

2017/08/05 (土)  4:09 PM

初めて行ってきました

講師は兵庫県立大学の教授永井先生です。

テーマは健康な生活を送るための時間栄養学です。

時間栄養学は,体内時計の働きを助けるような食事と栄養摂取によって肥満や生活習慣病を予防することを目的にしているそうです。栄養と時間の研究が実験をしながら学問として存在して...続きを見る

2016/12/26 (月)  4:47 PM

ほぼ毎日

調査会社のマーシュのまとめでは、24%の人が健康食品を毎日とっているそうです。

健康食品としてサプリメントで摂っている人が83%。やはりここでもサプリメントが便利のようです。

サプリメントを摂る目的は

健康維持 69%

栄養補給 48%

...続きを見る

2016/12/23 (金)  5:42 PM

第一段階の人は

運動、食事で頑張ってみるのが理想的ですよね。

とはいえ、働き盛りの人には時間的に考えても、運動や食事管理がそんに簡単にできることでしょうか。

まして、昨今の食品は栄養価が減少しているというデータもでています。

例えばコエンザイムQ10いう成分の一日に必...続きを見る

2016/12/20 (火)  2:36 PM

私は健康なのでしょうか?

日本未病システム学会の試算では総人口1億2千万のうち健康な人3千万人、通院中の人3千万人、未病の人6千万人ということだそうです。

未病にも段階があるそうで第一段階がレントゲンや画像診断には異常が見られないが血液検査の10%以内に異常がみられる人。

第二段階が画...続きを見る

2016/12/09 (金)  3:18 PM

老化は肌や肉体からはじまるもの

皆さんもそう思っていなかったでしょうか。

最近はこんなことを提言する方が現れました。

「人は心や感情から老化する」

体力が衰えるより先に意欲や感情機能が老化するそうです。アーティストも年齢を重ねるごとに作品の数が減り創作意欲が低下しているように思われ...続きを見る

2016/11/22 (火)  4:36 PM

慢性炎症

生活習慣病とは、その名の通り個人のライフスタイルでかかりやすい病気の傾向があらわれます。

このことは、これだけ健康番組が扱っていますのでご存知の方も多いでしょうが、炎症が原因で生活習慣病にかかりやすくなるということはご存知だったでしょうか。

炎症というと何を...続きを見る

2016/08/13 (土)  11:30 AM

スーパーフルーツ

バオバブといえば私にとっては物語に出てくるくらいの遠い存在。

北アフリカのマダカスカルにあるそうです。この説明を聞いてもさらに遠くなるばかり。とはいえ、これがスーパーフルーツでオレンジの6倍のビタミンCやホウレン草の1.5倍のカルシウムを含んでいるそうです。

続きを見る

2016/06/12 (日)  1:45 PM

活性酸素と水素

健康にも美容にも抗酸化は重要です。

人は生きるために酸素を取り入れエネルギー代謝をミトコンドリアの中で行っています。糖や脂肪と反応した酸素のうち20%が活性酸素になるそうです。

活性酸素は大きく分けて「スーパーオキシドラジカル」「過酸化水素」「一重項酸素」「ヒ...続きを見る

2016/06/12 (日)  1:36 PM

水素風呂の実力

以前から水素ドリンクやサプリが使われていたのですが、最近は関連商品がブームになるほど反響がありますね。久々の大型ヒット感があります。

県立広島大で水素風呂の効果がヒト臨床試験で確認されたようです。

水素風呂の入浴で血中抗酸化力が増強されたそうです。水素の経口...続きを見る

2016/02/08 (月)  9:49 AM

いつまでもイキイキした脳をもつために

大人女子という言葉を聞くようになったころから超高齢社会の気配を感じる機会が増えたような気がします。

2025年には認知症患者は700万人を超えるという試算が出ているようです。認知症は本人の問題だけではなく介護するものにとってもかなりの負担をかけます。

脳機能...続きを見る

カテゴリー/category

ページトップへ戻る