2020-06-08

脳の健康を高める成分①

ホスファチジルセリン

あまりなじみの無いかと思いますが,欧米では50年以上の研究実績のある素材です。

細胞の膜に存在するリン脂質の一種で時に脳の神経細胞に多く存在しています。

脳の血流改善,脳細胞活性化,脳内物質の伝達をスムーズにする働きが確認されています。

記憶障害や認知症予防に貢献する代表格です。

 

食品には肉の内臓,魚,豆に入っていますが微量のためサプリメントとして摂るのが一般的です。

 

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