2020-05-27

運動能力を高める成分①

コエンザイムQ10

2,004年ころ,やたらキューテンという音を聞いたり文字を見るときがありましたね。

ブームは去りましたが今も安定した市場を維持しています。

コエンザイムQ10はミトコンドリア内膜にたくさん存在しています。

主に肝臓で作られています。

コエンザイムQ10はエネルギーを作り出すのに必須のビタミン様物質です。

そのためコエンザイムQ10が不足すると運動機能が低下します。

抗酸化作用もありますので老化予防にも役立ちます。

コエンザイムQ10は,青魚,大豆,くるみ,アーモンド,ほうれん草に多く含まれています。

ポパイですね(^_^)

 

 

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