2020-03-25
人には二つの免疫があります
全身免疫と粘膜免疫です
全身免疫は体内に入ってきたらウイルスや細菌を防ぐシステムです。
粘膜免疫は目鼻口から入ってくる異物を防ぐシステムです。
異物が抗原となりそれにピタリと合う抗体をつくります。
抗体は体力の消耗ばかりでなく心が衰弱しても減少するそうです。
月並みですが，よく睡眠をとり心のストレスにも気をかけた方が良いですね(^o^)
ちなみに欧州食品安全機関は免疫機能を正常化するものとしてビタミンA，B6，D，亜鉛，セレンを推奨しています。