リジン

リジンは必須アミノ酸ですから

体内でつくることはできません。

食品から摂る必要があります。

とはいえリジンは豚肉、鶏肉、大豆に含まれていて

特に意識しなくても摂取できると思います。

カラダの組織を修復、抗体ホルモンや酵素を作るはたらきがあります。

また、ブドウ糖の代謝促進、カルシウムの吸収促進など

生命維持に役立つ成分です。