免疫力高める食品シリーズ

乳酸菌とは

発酵によって糖から乳酸をつくる微生物の総称。

病原体やウイルスから身を守るために免疫細胞という特別な細胞があって

腸に集中して存在しています。

ですので腸の環境を整えることが免疫力を高めることにつながります。

乳酸菌，ビフィズス菌，乳酸菌生産物質は腸内フローラの改善の根幹といえる程重要な食品です。

腸内フローラでは栄養物質が作られたり,免疫細胞を活性化するところです。

この状態が悪化すると，肥満，肌のシワ，脳の機能低下，うつを引き起こす原因となります。

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