2022-08-21
カリウム
血圧の上昇を抑えるのがカリウム。
カリウムは細胞の内側に存在しています。
細胞の浸透圧を維持し，生命活動を担っています。
ナトリウムの排泄を促進して血圧を下げる作用があります。
カリウムを多く含む食品といえば，昆布，ダイズ，里芋など。
昆布のきいた出汁なんてのもよい案ですね。
血圧の上昇を抑えるのがカリウム。
カリウムは細胞の内側に存在しています。
細胞の浸透圧を維持し，生命活動を担っています。
ナトリウムの排泄を促進して血圧を下げる作用があります。
カリウムを多く含む食品といえば，昆布，ダイズ，里芋など。
昆布のきいた出汁なんてのもよい案ですね。