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2024-10-26

ビタミンというと

すぐに連想するのが果物

特にレモン

ビタミンCが思いつきますが

発見順によってアルファベットで表現されます。

 

脂溶性と水溶性に大きく分けられます。

脂溶性はビタミンA,D,E.K

水溶性は主にビタミンB,C

ナイアシン,パントテン酸,葉酸,ビオチンがあります。

 

それぞれ各項目で内容をみていきましょう。

 

 

 

 

 

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