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2024-10-29

ビタミンD

脂溶性

ビタミンDは日光を浴びれば体内で合成が出来ます。

ビタミンDはカルシウムやリンの吸収をよくし骨に

沈着するよう促します。

 

骨の形成に非常に重要な役割を果たしています。

 

ちなみにビタミンDを多く含む食品が

白きくらげだそうです。

あまり馴染みがないので、参考になるか

どうかですが・・・

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