2024-11-06
ビタミンB₁
化学名はチアミン。
ビタミンBって聞くには聞くけど
いったい身体のどこで何をしているのだろうか(^^;)？
脳の中枢神経や手足の末梢神経に関与しています。
心臓の機能を守る働きや筋肉の疲労を防ぎます。
不足すると，糖質の分解に支障がきたり
乳酸などの疲労物質がたまり疲れやすくなります。
とても重要な栄養素なんですね
化学名はチアミン。
ビタミンBって聞くには聞くけど
いったい身体のどこで何をしているのだろうか(^^;)？
脳の中枢神経や手足の末梢神経に関与しています。
心臓の機能を守る働きや筋肉の疲労を防ぎます。
不足すると，糖質の分解に支障がきたり
乳酸などの疲労物質がたまり疲れやすくなります。
とても重要な栄養素なんですね