2025-02-06
ナイアシン
ここからは

ビタミンと ついてないので
これがビタミン(@_@) みたいなのが続きます
ナイアシンはビタミンB群の一種です。
糖質,脂質,タンパク質を代謝してエネルギーを
つくるために必要なビタミンです。
血行をよくしコレステロールや中性脂肪を
下げる作用があります。
肌の健康にもよいので美肌に必須です。
マイタケ,たらこ,鰹節に多く含まれています。
ビタミンと ついてないので
これがビタミン(@_@) みたいなのが続きます
ナイアシンはビタミンB群の一種です。
糖質,脂質,タンパク質を代謝してエネルギーを
つくるために必要なビタミンです。
血行をよくしコレステロールや中性脂肪を
下げる作用があります。
肌の健康にもよいので美肌に必須です。
マイタケ,たらこ,鰹節に多く含まれています。