2025-02-10
イノシトール
こちらもビタミンB群
イノシトールといえば時々コマーシャルにも
出ていたような(^_^)？
肝臓に脂肪がたまらないようにしたり
コレステロールの流れを良くしますので
現代人には非常に重要な成分となります。
揚げ物，肉，お酒と美味しいものがたくさんありますものね
イノシトールを多く含んでいる食べ物には
メロン，グレープフルーツ，スイカだそうです。
イノシトールといえば時々コマーシャルにも
出ていたような(^_^)？
肝臓に脂肪がたまらないようにしたり
コレステロールの流れを良くしますので
現代人には非常に重要な成分となります。
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イノシトールを多く含んでいる食べ物には
メロン，グレープフルーツ，スイカだそうです。