2021-05-07
ギャバ
ストレス 血圧 睡眠
Gamma-Amino Buryric Acid
それぞれ頭文字をとって GABA
ギャバと読みます
正式名称はガンマ-アミノ酪酸
聞いたことはあるけど，これなんなのでしょうか？
米や野菜などの植物に含まれるアミノ酸の一種で体内でも合成されているそうです
（知らなかったなあ^^;）
脳，脊髄などの中枢神経に多く存在しています
血管を通して末梢臓器の神経伝達を抑制して
血管収縮を緩めます
抑制性の神経伝達物質として働きます
ですので結果，ストレス緩和や血圧にも効果が現れるということになります✿