活性酸素を減らす食べ物
カラダや肌を守るために役立つ活性酸素ですが
余分な活性酸素は返って健康を害します。
では，余分な活性酸素に対抗できる方法はないのでしょうか。
身近なところで考えますと，私たちは必ず食事をします。
もし，食品で活性酸素を除去できたら理想的ですよね。
あるんですよ(^O^)
小松菜，ニンジン，ブロッコリー，キャベツ
トマト，アーモンド，キノコ，海藻，サケ などなど
栄養素で言うなら
ベータカロチン，ビタミンC,ビタミンE,キサントフィル類
以前のブログにカロテノイドのことを書きましたが，そちらも参考にしてください。