2020-05-22
東京は解除になりませんでした
千葉，埼玉，神奈川，北海道
自粛生活をして気づいたのですが，生きるために運動が必要だということ。
不要不急とはいえ，日々の食事のためスーパーには行きます。
その時に多くの方が走ったりウォーキングをしているのを見かけます。
骨折で寝たきりになると，それがきっかけで寿命が短くなると聞いたことがあります。
足腰においては，先に筋肉の衰えが始まり関節，骨の順で老化が進行するそうです。
今まで日常の忙しさで運動についてあまり意識してこなかったのですが，運動は生命を守るために重要なこと，と，この生活の中で教わったような気がします。