2020-05-27
運動能力を高める成分①
コエンザイムQ10
2,004年ころ，やたらキューテンという音を聞いたり文字を見るときがありましたね。
ブームは去りましたが今も安定した市場を維持しています。
コエンザイムQ10はミトコンドリア内膜にたくさん存在しています。
主に肝臓で作られています。
コエンザイムQ10はエネルギーを作り出すのに必須のビタミン様物質です。
そのためコエンザイムQ10が不足すると運動機能が低下します。
抗酸化作用もありますので老化予防にも役立ちます。
コエンザイムQ10は，青魚，大豆，くるみ，アーモンド，ほうれん草に多く含まれています。
ポパイですね(^_^)