2020-05-29
運動能力を高める成分②
クレアチニン
アミノ酸の一種で95％は骨格筋組織に含まれています。
運動時に筋肉に対し大きなエネルギーを供給するために働きます。
持久力というより瞬発的な動きを高めることが分かっています。
あまり一般的には聞き慣れない成分かと思いますが，アスリートの間では多く利用されている成分です。
魚類，肉類に多く含まれています。
アミノ酸の一種で95％は骨格筋組織に含まれています。
運動時に筋肉に対し大きなエネルギーを供給するために働きます。
持久力というより瞬発的な動きを高めることが分かっています。
あまり一般的には聞き慣れない成分かと思いますが，アスリートの間では多く利用されている成分です。
魚類，肉類に多く含まれています。