2020-06-04
運動能力を高める成分⑤
ケイ素 珪素
実は私，驚いてましてケイ素は前から知っていたのですが人間の体に身近で役に立つものと
知りませんでした。
ケイ素は人体に約18ｇ含まれていて，毛髪，爪，骨，筋肉，脳，肝臓，血管，皮膚，胸腺などあらゆる細胞や組織，臓器に存在しているそうです。
体内での主な働きは，カルシウムの吸収促進，グルコサミンの合成促進,軟骨や皮膚のコラーゲンの働きをサポートします。
食品では，穀類，芋類，海藻類，豆類などに多く含まれます。
昔から 体にいいよ と言われているものには根拠があるものなんですね。